雙手合十(梵語:Añjali Mudrā,或praṇāmāsana),又稱合掌,是一種手勢,常見於亞洲各地以及亞洲之外的地區。

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雙手合十(梵語:Añjali Mudrā,或praṇāmāsana),又稱合掌,是一種手勢,常見於亞洲各地以及亞洲之外的地區。

它用來象徵著尊重,在印度用於問候,瑜伽也練習此手勢,隨著佛教的傳播和現代瑜伽術的推廣,這個手勢被帶入東南亞、東亞等地,並成為常見的禮貌手勢。這個手勢併入了許多瑜伽體式(āsana)。

詞源
梵語中:
Anjali意味著「奉獻」、「尊敬」、「祝福」、「問候」,源自於anj.,意為「崇敬或慶賀」。

Mudra意為「手印」。

雙手合十是將兩隻手掌合在一起,手指合起來,指尖向上。雙手均勻牢固地合在一起。

雙手合十最常見的姿勢是雙手當胸,拇指輕輕放在胸骨上。

雙手也可以放在額頭前,拇指尖放在「第三眼」上,或在頭上。

在一些瑜伽體位,雙手合十是在身體的一側,或在背後。

雙手合十一般伴隨著頭部鞠躬。

意義
在印度,可以互道問候語「那摩斯戴」(合十禮)或「Pranam」並作雙手合十

有時也可以雙手合十代替說話表達問候。在佛教中,雙手合十是最基礎的敬意表達,是佛教徒都會使用的手勢。

雙手合十用作問候和告別,但比一個簡單的「你好」或是「再見」還要意味深長。

將雙掌合攏,在印度的瑜伽文化中意味著左腦和右腦的聯繫和統一。

在修習瑜伽時,雙手合十,可取得一些好處,不僅可緩解心理壓力和焦慮,還可幫助練習者專心、靜心。

分類:​瑜伽, 手勢, 禮儀, 印度文化, 肢體語言,


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